« Est-ce que je dois enlever tout mes vêtements? »

Votre massothérapeute a l’habitude de masser un corps sans vêtements, recouvert d’un drap. Chaque partie du corps est découverte une à la fois, travaillée, puis recouverte. Vous ne serez jamais complètement découvert·e. Vos parties génitales et votre poitrine ne seront jamais exposées.

Cela dit, vous pouvez rester aussi habillé·e que vous le souhaitez, et aucune partie de votre corps n’a l’obligation d’être massée.

« À quelle fréquence devrais-je recevoir un massage ? »

Comme toute pratique thérapeutique, une seule séance ne suffit pas pour obtenir un impact à long terme. Pour maximiser les effets, il est recommandé de recevoir des massages de façon régulière. La fréquence dépendra de vos besoins et de vos objectifs.

« Que devrais-je faire après le massage »

Il est recommandé de bien s’hydrater et de se reposer, pour permettre au système sanguin de nettoyer l’espace nouvellement créé entre les fibres musculaires et de réparer celles-ci. Pratiquer une activité physique inhabituelle après le massage peut causer des douleurs musculaires.

« Est-ce que je peux parler pendant le massage ? »

Votre massothérapeute est habitué à travailler en silence. Cependant, une bonne communication est toujours encouragée. Le choix vous appartient.

« Est-ce que le massage fait mal ? »

Le massage peut être parfois inconfortable, surtout lorsqu’on travaille sur des muscles tendus. Cependant, cela ne devrait jamais dépasser votre seuil de tolérance, et vous êtes encouragé·e à communiquer votre niveau de confort tout au long de la séance. La douleur n’est pas un synonyme d’efficacité.